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THEME :
Stress et Posture (principes de relaxation et de structure)
OU ?
A L’HanGare (19 rue Pierre Semard, Thiviers 24800 – à côté de la gare)
Thiviers est sur la RN21, entre Limoges et Périgueux. La gare de Thiviers est bien desservie entre Limoges, Périgueux et Bordeaux.
QUAND ?
Vendredi 17 au Dimanche 19 Avril 2026
POUR QUI ?
Tous niveaux. Adultes et + de 16 ans.
« Le Systema est un art martial d’origine russe. Il a été porté à la connaissance d’un large public – et adapté aux exigences de la vie civile – par Vladimir Vasiliev. C’est un art martial complet qui ne se contente pas d’enseigner des techniques mais forge également un corps solide et un esprit de combattant.
Il peut être pratiqué à tout âge et ne nécessite ni expérience préalable, ni condition physique particulière.
Les entraînements ont lieu sans distinction de niveaux, de sexes, d’âges ou de poids : chacun apprend avec tout le monde, qu’il soit expérimenté ou débutant.
Le Systema repose essentiellement sur quatre principes solidaires : la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure. » -Aziz
LE PRIX
30€/jour par personne pour l’enseignement (prix ajustable selon vos revenus et besoins.)
+ adhésion à l’association Trinlé Wangpo (prix complètement libre)
Vous pouvez choisir de régler en ligne ou sur place en espèces (enseignement et adhésion).
QUAND ?
Rejoignez nous pour 1, 2 ou 3 jours :
Vendredi 17 Avril 10h-17h
Samedi 18 Avril 11h-18h (nous avons accès à la salle 1h plus tard le samedi)
Dimanche 19 Avril 10h-17h
Une petite heure de pause déjeuner. Amenez votre repas et mangeons ensemble !
Supermarchés, boulangerie, magasin de producteurs accessibles à pied. Le café de l’HanGare sera également ouvert en journée vendredi et samedi.
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Venez explorer avec nous comment nos corps se structurent et dé-structurent dans la puissance tranquille.
Le mot d’Aziz pour ce stage :
“Lors de ce premier stage en Dordogne, nous étudierons la façon dont les contraintes mécaniques et psychologiques affectent notre structure et comment nous pouvons utiliser des formes efficaces de mouvements afin se déstructurer nos adversaires, conserver au contraire notre propre structure intacte (c’est-à-dire une posture correcte), mais aussi déplacer sans agressivité une tierce personne, par exemple pour la soustraire à un danger. Plus largement, il s’agira de voir comment une bonne posture permet des mouvements puissants par leur détente, au lieu qu’une mauvaise posture engendre de la tension qui, à son tour, produit des mouvements étriqués.”
HEBERGEMENT
Possible à Thiviers et alentours. Voir liste partagée sur le HelloAsso.
COVOITURAGE
Proposez ou cherchez à covoiturer à travers la liste partagée sur HelloAsso.
Avec attention et curiosité, entraînons-nous à structurer nos corps dans la détente et l’efficacité-
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Pour toute question :
betty.durieux@gmail.com
06 98 69 39 86
A bientôt !